染めない生活

52歳で毛染めを止めました。

2018-11-07から1日間の記事一覧

理想体重より1~2kg多いくらいがいい

先日、久しぶりに1時間ほど歩きました。 じっとしていると肌寒く感じるくらいの気温でしたので、歩くとちょうどいいくらいに体も温まり、とても気持ちよく歩くことができました。 夏になる前にウォーキングを中断してから歩いていません。 それまでは週に2…